Sobre
Brígida Borges
Terapeuta Integrativa | Criadora do Método Bterapias
Acompanhamento em desenvolvimento pessoal, consciência emocional
e transformação interior através de uma abordagem terapêutica integrativa.
Sessões online e presenciais em Lisboa (Saldanha).
Sobre mim
O meu interesse pelo desenvolvimento pessoal nasceu do desejo de compreender melhor os padrões internos que influenciam a forma como pensamos, sentimos e vivemos.
Ao longo dos anos fui explorando diferentes abordagens de consciência emocional, desenvolvimento pessoal e terapias integrativas. Com o tempo tornou-se evidente que muitas destas ferramentas, quando utilizadas de forma complementar, podem apoiar processos de transformação pessoal mais profundos.
Essa integração de conhecimento, prática e experiência deu origem ao Método Bterapias, que estrutura o trabalho desenvolvido nas sessões.
Hoje acompanho pessoas que procuram maior equilíbrio emocional, clareza interior e crescimento pessoal através de sessões adaptadas à realidade de cada pessoa.
Formação e percurso
A prática desenvolvida nas sessões baseia-se em formação contínua nas áreas de desenvolvimento pessoal, terapias integrativas e práticas de consciência emocional.
Entre as certificações e formações que sustentam este trabalho encontram-se:
• Terapeuta Certificada Internacionalmente – IAOTH
(International Association of Therapists)
• Hipnoterapia
• MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy
• Master Life Coach
• Meditation Coach
• Counselling
Paralelamente, continuo a aprofundar o estudo da mente humana através da formação em psicanálise, numa perspetiva de conhecimento e desenvolvimento pessoal.
Experiências de clientes
Algumas pessoas que passaram pelas sessões Bterapias partilharam a sua experiência sobre o processo de desenvolvimento pessoal e o acompanhamento realizado.
Cada percurso é único, e estes testemunhos refletem apenas algumas das experiências vividas por quem escolheu iniciar o seu processo de transformação pessoal através dos serviços.
O desenvolvimento do Método Bterapias
Ao longo do trabalho com diferentes pessoas tornou-se claro que muitas dificuldades pessoais não surgem isoladamente.
Padrões emocionais, crenças internas e desafios pessoais estão frequentemente ligados a diferentes dimensões da experiência humana.
Foi com base nessa observação que surgiu o Método Bterapias, uma abordagem que organiza o processo de desenvolvimento pessoal em seis pilares fundamentais.
O método integra diferentes ferramentas como conversas terapêuticas, hipnoterapia, meditação guiada e práticas de consciência emocional, permitindo adaptar o acompanhamento ao momento e às necessidades de cada pessoa.
Pode conhecer em detalhe esta abordagem na página dedicada ao Método Bterapias.
Como decorrem as sessões
As sessões podem ser realizadas online ou presencialmente em Lisboa, na zona do Saldanha, em espaços terapêuticos tranquilos e preparados para proporcionar um ambiente confortável e reservado.
As sessões online permitem acompanhar pessoas em diferentes cidades ou países, oferecendo maior flexibilidade sem perder a profundidade do processo de desenvolvimento pessoal.
Uma abordagem terapêutica integrativa
Na Bterapias, o acompanhamento baseia-se numa abordagem terapêutica integrativa, que permite adaptar o trabalho às necessidades de cada pessoa.
Dependendo do momento e dos objetivos de desenvolvimento pessoal, podem ser utilizadas diferentes ferramentas disponíveis na Bterapias, incluindo:
• conversas terapêuticas
• hipnoterapia
• meditação guiada
• reiki
Uma das vantagens desta abordagem é a possibilidade de explorar diferentes ferramentas ao longo do processo, sempre com a mesma terapeuta, permitindo um acompanhamento mais integrado e personalizado.
A minha abordagem
O trabalho desenvolvido na Bterapias baseia-se numa visão integrativa do desenvolvimento pessoal.
Cada pessoa chega às sessões com a sua própria história, desafios e objetivos. Por esse motivo, não existe uma abordagem única que funcione para todos.
O acompanhamento procura criar um espaço de reflexão, consciência emocional e crescimento interior, onde diferentes ferramentas podem ser utilizadas de forma complementar, sempre respeitando o ritmo e o momento de cada pessoa.
Proteção do Método Bterapias
O Método Bterapias é uma abordagem desenvolvida por Brígida Borges (Brígida M. R. Borges Ferreira), que integra diferentes ferramentas de desenvolvimento pessoal num processo estruturado baseado em seis pilares fundamentais.
A utilização, reprodução ou adaptação deste método em contexto profissional requer autorização da autora.
Nota profissional
O trabalho desenvolvido nas sessões enquadra-se no âmbito do desenvolvimento pessoal e bem-estar, não substituindo acompanhamento médico ou psicológico quando necessário.
